今天言言想跟你们聊点平时不常说的私密话题。

几乎每个女生都会遇到私密部位“不舒适”的时候：

○生理期前后发闷、发痒的坐立难安

○内裤上不明所以的分泌物

○每天仔细清洁依然痒痒的

○刮毛后刺挠、扎人，还容易得毛囊炎

○和伴侣亲密时，因为干燥或不适，不仅无法享受，反而变成了一种负担……

这些私处闹脾气的时候，大多数姐妹只能默默忍受，难以和别人分享or寻求帮助。

如果你中了一条甚至更多，请别慌，也别觉得羞耻！今天，咱们就来一场私密讨论局，把大家经常会遇到的问题讲明白~

01

私密处其实很“娇气”

首先，咱们得有个共识：私密处的皮肤，不是我们脸上那层“厚脸皮”。

它有多娇气？它是全身皮肤最薄、最敏感的区域之一。这里的菌群环境、酸碱度（pH值通常在3.8-4.5之间，呈弱酸性），构成了一道无比精妙又脆弱的生态屏障。

我们很多习以为常的“爱干净”行为，可能恰恰是破坏这道屏障的元凶：

误区一：用沐浴露、香皂猛洗

很多时候，大家都以为那里越“干净”越好。尤其是痒的那几天，总以为是没洗干净，更彻底地清洁，却没什么用。

其实，沐浴露和香皂大多是弱碱性或碱性的，你拿着它们像搓澡一样清洗私处，结果就是，有益菌（如乳酸杆菌）被“团灭”，有害菌趁虚而入，导致菌群失衡，引发各种不适。

误区二：抑菌剂要天天用

很多抑菌洗剂、私处洗液的出现，让很多人误以为每天用它清洗会“更健康”，其实不然。

正常情况下，私处的酸碱度和菌群处于平衡状态，贸然用抑菌剂，反而会破坏平衡。

误区三：不敢透气

紧身牛仔裤、化纤内裤、护垫一垫就是一整天……这些都在人为地给“秘密花园”制造一个高温高湿的环境。

有害菌群在这种环境下，简直就是在开狂欢派对。

误区四：只洗不护理

很多姐妹只关注“洗洗更健康”，却忽略了私密处的肌肤和身体其他部位的皮肤一样，也会面临缺水、屏障受损、衰老的问题。

特别是随着年龄增长、激素水平变化、或是长期熬夜压力大，私密处的自我保湿能力和弹性都会下降，干涩、松弛、敏感等问题就会接踵而至。

所以，私密护理，早就不是洗干净那么简单了。

02

私密护理的进阶法则

那么，到底应该怎么呵护呢？小编结合自己多年的踩坑经验和跟无数皮肤科、妇科医生朋友取经，总结了一套私密护理三步法：

STEP1选好搭子——纯棉、透气内裤

把化纤、蕾丝（虽然性感但真的不透气）的内裤，换成纯棉、透气、浅色的(方便观察分泌物的颜色)。

用内衣专用皂每天换洗，并在阳光下晾晒。

STEP2日常清洁做减法

每天用温水流动冲洗即可。

如果觉得必须用点清洁产品，请务必选择pH值弱酸性、专为私密处设计的洗液。洗液频率不用太高，一周2-3次就足够。

STEP3精准养护做加法

很多姐妹们花成百上千的护肤品抹在脸上，几十上百的身体乳也天天用，却总是忽略给最娇嫩的私密处涂哪怕一点产品。

其实，当你的私密处出现干涩、瘙痒、甚至因为摩擦而产生不适时，它最需要的，就是舒缓、保湿和修护。

尤其是刮毛期前后，长出来的小毛毛扎在干燥的皮肤上，痛痒难耐，其实很需要一款舒缓类的保湿品。

最近挖掘到的一个私密处修护的宝藏单品，是来自意大利的百年药企Zambon赞邦做的品牌，有集团多项临床测试报告，科学靠谱，必须按头安利给你们。

第一次接触它，是被它“医用级”的背景吸引。它来自意大利百年药企Zambon旗下女性健康品牌 Monurelle，致力于为女性提供科学验证、天然成分为基础的私密护理与营养补充解决方案。

▲育龄期女性阴道干燥临床试验、绝经后女性阴道萎缩临床试验

MONURELLE 私处保湿屏障护理凝胶，配方干净到让我这个成分党都挑不出刺儿。

它不是那种清汤寡水、涂了等于没涂的“安慰剂”，而是针对女性私密处肌肤，特别设计的配方。

它有两种配方，分为油基和水基两种质地：

水基款，主要成分是透明质酸&D-甘露糖+初乳精华+萜烯植物精油复配活性舒缓复合物。

透明质酸&D-甘露糖温和亲肤，适用于多种肌肤类型，有效强化肌肤天然保护屏障，提升肌肤锁水能力，维持水润平衡。

初乳精华温和保护娇嫩肌肤，激发肌肤自我修复与再生能力，增强肌肤弹性与光泽。

萜烯植物精油复配活性舒缓复合物，帮助缓解肌肤不适，减少外界刺激，维护肌肤健康稳定。

它是那种带着高级感的透明凝胶质地，清爽、不黏腻，但保湿力持久，涂完一整天都不会有干痒的感觉。

油基款，主要成分是甜杏仁油+维生素E+萜烯植物精油复配活性舒缓复合物，更适合干燥易敏感的私密肌肤（比如脱毛期）。

甜杏仁油是天然柔润成分，滋养、舒缓并保护即使是最敏感的肌肤。

维生素E是大家熟悉的强效抗氧化剂，帮助抵御自由基，提升肌肤保湿力并促进肌肤修护力。

主要成分依然是萜烯植物精油复配活性舒缓复合物，帮助缓解肌肤的刺激性反应，保湿舒缓。

油基款是那种油凝胶质地，温和亲肤，涂完滋润不粘腻，十分舒适。

这支私处护理凝胶比较适合作为日常养护品：晚上清洁后，取绿豆大小涂抹于外阴，轻轻按摩至吸收。就像给脸蛋涂晚霜一样，给你的秘密花园也做一个SPA。

你会发现，那种莫名其妙的干痒感消失了，也不会突然“刺挠”起来，整个下体的状态都变得清爽又安心。

如果因为穿了一天紧身裤、或者生理期卫生巾闷太久了，感觉有点痒痒的、红红的，立刻用它涂一下，那种冰冰凉凉的舒适感，能瞬间抚平你的焦躁，几分钟后不适感就能大大缓解。

还有一个保护性的用法，是在跑步、运动、情侣亲密前，因为成分足够温和安全，涂上它，避免摩擦带来的损伤。

最后，限时一个月的言安堂福利也为大家争取到了！

油基/水基原价249元/支，首次购买，券后只要172元/支！

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当然最后要提醒大家，私处凝胶适用于身体健康状态下外阴的不适。

如果是霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等疾病引发的内阴不适和白带异常，则需要药物干预，而不止是外阴的涂抹哦！

（对妇科疾病这部分感兴趣的姐妹，言言可以单独开一篇~）

03

私房小贴士

私密处的舒适度，直接影响着我们一天的心情、工作的专注度、甚至亲密关系中的自信心。

除了MONURELLE这款凝胶，我还有一些私房小贴士想分享给你们：

饮食内调：少吃甜食和辛辣刺激食物，糖分是炎症的“助燃剂”。可以多吃一些富含乳酸菌的酸奶、或者蔓越莓，对私密健康都很有好处。

规律作息：熬夜是万病之源。长期熬夜，免疫力下降，不仅容易得荨麻疹、湿疹，私密处的菌群平衡也最容易打破。

定期更换：毛巾、浴巾等个人用品，要定期消毒更换，彻底晒干，避免交叉感染。

最后，我想说，关心自己的身体，从最隐秘的地方开始，这不是什么羞耻的事情，反而是我们爱自己最直接、最体面的方式。

愿我们每一位姐妹，都能从内而外，活成舒服自在的样子！

策划/监制：Judy

排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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